Kurser i kreativ selvheling
Velkommen!
Jeg hedder Karin, og jeg vil gerne vise dig, hvordan du kommer hjem til dig selv gennem din naturlige kreativitet
For mig har kreativitet altid været en slags alkymi – et kærligt rum for forvandling, hvor jeg har kunnet skabe mening og finde kraft i mit livs sværeste faser. Med tiden er jeg blevet lidt af en ekspert i kreativ selvheling.
Jeg har over 30 års international erfaring som kreativ terapeut og underviser. Jeg er uddannet psykolog, kunstterapeut og psykoterapeut – og er også billedkunstner og forfatter. Jeg spiller harpe og elsker at danse.
Mit kald er at hjælpe sensitive og traumatiserede mennesker, som har mistet gejsten og forbindelsen til kroppens stemme og sjælens kald, hjem til sig selv – så de kan finde styrke til at udtrykke sig kreativt i en verden, der har hårdt brug for deres følsomhed og visdom.
Det siger andre kursister om mine kurser
Tro på mig selv
"Jeg ville gerne vende mine negative måde at tale til mig selv på og have et spark i den rigtige retning, hvilket jeg alt sammen har fået og mere til. En tro på mig selv og at jeg er mere end god nok som jeg er. En lettere og gladere fornemmelse. Positive tanker."
Ændrer dit liv
"Takk for sist For en weekend det ble! Den har satt dype spor. Jeg blomstrer omkapp med våren – og har nettopp sagt JA til å holde min aller første kunstutstilling. Dette var bare godt, Karin – utrolig sterkt kurs. Jeg anbefaler kurset på det aller varmeste. Jeg har vært så heldig å lære av den beste. Det endrer livet dit."
Foldede mig ud som en blomst
"Her oplevede jeg, at der var plads til mig som jeg er. Jeg var blevet syg, tyk og falmet af at være i miljøer, hvor jeg ikke følte mig set og var som en satellit, helt alene. Det er sjældent, jeg får prøvet kræfter med mig selv men det gjorde jeg her. Det er et flerdimensionelt kursus…Jeg følte, at jeg foldede mig ud som en blomst."
Du lærer om:
Forbindelse
At forbinde dig med dig selv, andre og det, der er større end dig.
Helhed
At få bedre kontakt til alle aspekter af menneskelivet og blive mere hel.
Din visdom
At søge din egen visdom og at finde dine egne svar.
Kreativitet
At aktivere dine sanser, sjæl og eget udtryk med din naturlige kreativitet.
Krop
At mærke kroppen og blive tryggere ved at være i den.
Sind
At centrere dit sind omkring den sunde og kærlige voksne i dig.
Sjæl
At lytte til sjælens kald, altså det, du længes efter at blive og gøre i livet.
Ånd
At forbinde dig med det, der er større end dig selv og lade dig holde af det.
Hvad kan du få ud af kreativ selvheling?
Her er nogle af de positive forandringer, mine klienter og elever har oplevet
- Reduceret stress & mere ro
- Forbindelse til sig selv og deres behov
- Bedre balance i følelseslivet
- Styrket selvtillid & selvværd
- Stærkere personligt udtryk
- Øget kreativitet
- Styrket empati
- Mere livsglæde og mening
- Forbindelse til andre og naturen
- Klarere intuition
"Det er livsforandrende..."
Sådan sagde en af mine kursister, og jeg håber også meget, du bliver glad for kurserne hos mig. Men skulle du fortryde dit køb inden for en uge, giver jeg dig alle dine penge tilbage.
FAQ
Ofte stillede spørgsmål
Hvem er kurserne lavet til?
Kurserne her hos mig er til sensitive mennesker, der har mistet kontakten til sig selv. De kan ikke mærke sig selv, udtrykke sig selv åbent eller har svært ved at skabe et liv, der føles rigtigt. De har ofte en fornemmelse af, ikke at kunne mærke eller finde sig selv eller tage ordentligt hånd om og stå op for sig selv.
Det er mennesker, der bliver dybt bevæget af kunst og selv elsker at udtrykke sig, men hvis kreative "stemme" er lukket helt eller delvist ned pga. den usikkerhed og lave selvværd, der kommer af at have oplevet for mange drillerier, kritik, udskamning, mobning eller endda traumer. Nogle har helet sig selv meget og har det godt, men keder sig eller mangler rigtig at "komme ud over rampen" med dem, de i virkeligheden er.
Mange har prøvet alt muligt for at hele, men har stadig en tendens til at fokusere på andres behov eller meninger. De undertrykker deres egne dybere følelser og har lagt egne drømme og autentiske udtryk fra sig.
På mine kurser kommer også ofte mennesker, der helt har mistet noget af livsgnisten efter at de har haft kronisk sygdom, stress eller træthed, som de er ved at hele fra.
Kurserne her hos mig er til sensitive mennesker, der har mistet kontakten til sig selv. De kan ikke mærke sig selv, udtrykke sig selv åbent eller har svært ved at skabe et liv, der føles rigtigt. De har ofte en fornemmelse af, ikke at kunne mærke eller finde sig selv eller tage ordentligt hånd om og stå op for sig selv.
Det er mennesker, der bliver dybt bevæget af kunst og selv elsker at udtrykke sig, men hvis kreative "stemme" er lukket helt eller delvist ned pga. den usikkerhed og lave selvværd, der kommer af at have oplevet for mange drillerier, kritik, udskamning, mobning eller endda traumer. Nogle har helet sig selv meget og har det godt, men keder sig eller mangler rigtig at "komme ud over rampen" med dem, de i virkeligheden er.
Mange har prøvet alt muligt for at hele, men har stadig en tendens til at fokusere på andres behov eller meninger. De undertrykker deres egne dybere følelser og har lagt egne drømme og autentiske udtryk fra sig.
På mine kurser kommer også ofte mennesker, der helt har mistet noget af livsgnisten efter at de har haft kronisk sygdom, stress eller træthed, som de er ved at hele fra.
Skal jeg være kunstner eller særligt kreativ for at tage kurserne?
Nej, bestemt ikke. Kurserne kræver ikke særlige kreative forudsætninger. Tværtimod er de lavet til at hjælpe dig med at få kontakt til den naturlige kreativitet, jeg ved, du bærer på. Hvis du længes efter den kontakt, er kurserne lavet netop til dig 🌟
Nej, bestemt ikke. Kurserne kræver ikke særlige kreative forudsætninger. Tværtimod er de lavet til at hjælpe dig med at få kontakt til den naturlige kreativitet, jeg ved, du bærer på. Hvis du længes efter den kontakt, er kurserne lavet netop til dig 🌟
Hvor megen tid skal jeg bruge på kurserne?
Det er forskelligt fra kursus til kursus og fra person til person, men jeg lægger vægt på, at det hele foregår i et roligt tempo, at du skal sidde så lidt som muligt ved skærmen, og at lektionerne med enkelte undtagelser er relativt korte og enkle at gå til.
Jeg bruger ofte lydfiler i stedet for video, så du kan lytte til kurserne på telefonen via Simplero app'en, og f.eks. kan gå ud i naturen eller ind i dit kreative rum, mens du har kurset i ørerne. Udover det er det helt op til dig, hvor meget du vil lægge i arbejdet/legen 🌱
Det er forskelligt fra kursus til kursus og fra person til person, men jeg lægger vægt på, at det hele foregår i et roligt tempo, at du skal sidde så lidt som muligt ved skærmen, og at lektionerne med enkelte undtagelser er relativt korte og enkle at gå til.
Jeg bruger ofte lydfiler i stedet for video, så du kan lytte til kurserne på telefonen via Simplero app'en, og f.eks. kan gå ud i naturen eller ind i dit kreative rum, mens du har kurset i ørerne. Udover det er det helt op til dig, hvor meget du vil lægge i arbejdet/legen 🌱
Er der forskning bag det, du underviser i på kurserne?
Ja, det er der faktisk!
Flere og flere studier viser, at jævnlige kreative aktiviteter kan sænke de sygdomsfremkaldende stresshormoner, forbedre følelsesregulering og øge følelsen af mening og selvforståelse – også hos mennesker, der ikke opfatter sig selv som "kreative". Desuden er der forskning, der peger på, at kreativitet og brug af forestillingsevnen (imaginationen) øger empati. Her er nogle eksempler på studier, og hvad de viser.
Derfor virker kreativitet helende - ifølge forskningen:
✅ Kreativitet reducerer stress og sænker kortisolniveauet
(Kaimal et al., 2016 – Drexel University)
✅ Skaber ro og nærvær i nervesystemet – som en form for aktiv meditation
(Bolwerk et al., 2014 – NeuroImage)
✅ Styrker følelsesmæssig kontakt og giver adgang til ubevidste ressourcer
(Stuckey & Nobel, 2010 – Journal of the American Art Therapy Association)
✅ Fremmer selvværd og livsglæde
(Forgeard & Elstein, 2014 – The Journal of Positive Psychology)
✅ Øger empati og evnen til at mærke både dig selv og andre
(PMC Medical Humanities, PubMed, McGill University, 2024)
Hvis du vil læse flere undersøgelser om, hvor helende en kreativ praksis kan være, kan jeg anbefale at læse mere om forskning i kunstterapi og i øvrigt - blandt mange andre - Martha Beck og Elizabeth Gilberts værker.
Ja, det er der faktisk!
Flere og flere studier viser, at jævnlige kreative aktiviteter kan sænke de sygdomsfremkaldende stresshormoner, forbedre følelsesregulering og øge følelsen af mening og selvforståelse – også hos mennesker, der ikke opfatter sig selv som "kreative". Desuden er der forskning, der peger på, at kreativitet og brug af forestillingsevnen (imaginationen) øger empati. Her er nogle eksempler på studier, og hvad de viser.
Derfor virker kreativitet helende - ifølge forskningen:
✅ Kreativitet reducerer stress og sænker kortisolniveauet
(Kaimal et al., 2016 – Drexel University)
✅ Skaber ro og nærvær i nervesystemet – som en form for aktiv meditation
(Bolwerk et al., 2014 – NeuroImage)
✅ Styrker følelsesmæssig kontakt og giver adgang til ubevidste ressourcer
(Stuckey & Nobel, 2010 – Journal of the American Art Therapy Association)
✅ Fremmer selvværd og livsglæde
(Forgeard & Elstein, 2014 – The Journal of Positive Psychology)
✅ Øger empati og evnen til at mærke både dig selv og andre
(PMC Medical Humanities, PubMed, McGill University, 2024)
Hvis du vil læse flere undersøgelser om, hvor helende en kreativ praksis kan være, kan jeg anbefale at læse mere om forskning i kunstterapi og i øvrigt - blandt mange andre - Martha Beck og Elizabeth Gilberts værker.
Hvad får jeg ikke ud af kurserne hos dig?
🚫 Du får hverken krisehjælp eller individuel coaching, behandling eller terapi. Når du melder dig til et kursus, tager du ansvar for at passe på dig selv og opsøge og modtage den relevante sundhedsfaglige behandling, du evt. får brug for undervejs. Ja, kurserne kan give stor personlig udvikling, men må aldrig bruges i stedet for relevant behandling hos en professionel sundhedsfaglig.
🚫 Du får ikke traumeterapi til at hele dine traumer. Alle mine kurser er traumeinformerede og kan støtte dig i din heling, men er ikke lavet til at behandle dig for dine personlige traumer. Jeg henviser altid gerne til dygtige behandlere til det formål.
🚫 Du får ikke kunstneriske teknikker, f.eks. til at blive en teknisk bedre danser eller maler. Mange finder dog, at de får en stærkere kontakt til deres eget personlige udtryk og stil.
🚫 Du får ingen garanti for bestemte resultater. Men min erfaring siger mig, at hvis du er nærværende og går åbent ind i kursernes indhold, får du en masse godt med dig.
🚫 Du får ikke svar på eller rådgivning om, hvad du skal vælge eller gøre specifikt i dit liv. Til gengæld får du inspiration og støtte til at finde din egen visdom og dine egne svar.
🚫 Du får hverken krisehjælp eller individuel coaching, behandling eller terapi. Når du melder dig til et kursus, tager du ansvar for at passe på dig selv og opsøge og modtage den relevante sundhedsfaglige behandling, du evt. får brug for undervejs. Ja, kurserne kan give stor personlig udvikling, men må aldrig bruges i stedet for relevant behandling hos en professionel sundhedsfaglig.
🚫 Du får ikke traumeterapi til at hele dine traumer. Alle mine kurser er traumeinformerede og kan støtte dig i din heling, men er ikke lavet til at behandle dig for dine personlige traumer. Jeg henviser altid gerne til dygtige behandlere til det formål.
🚫 Du får ikke kunstneriske teknikker, f.eks. til at blive en teknisk bedre danser eller maler. Mange finder dog, at de får en stærkere kontakt til deres eget personlige udtryk og stil.
🚫 Du får ingen garanti for bestemte resultater. Men min erfaring siger mig, at hvis du er nærværende og går åbent ind i kursernes indhold, får du en masse godt med dig.
🚫 Du får ikke svar på eller rådgivning om, hvad du skal vælge eller gøre specifikt i dit liv. Til gengæld får du inspiration og støtte til at finde din egen visdom og dine egne svar.
Må jeg bruge dine undervisningsmetoder/øvelser/idéer i mine egne kurser?
Som udgangspunkt er det, du lærer på mine kurser her på siden til din egen personlige udvikling 🏵️ Det er ikke (endnu😉) en uddannelse, du kan bruge til at behandle eller undervise andre.
Hvis du bliver inspireret og gerne vil bruge noget af det, du har lært på kurserne eller her på siden i din egen undervisning af andre, er du velkommen til det, hvis du har uddannelsen og erfaringen til at bruge det forsvarligt, og jeg har givet dig tilladelse til det - og hvis du fortæller dine kursister/læsere osv. hvor, det kommer fra.
Jeg finder på meget af mit materiale selv, men har selvfølgelig lært af mange dejlige og kloge lærere gennem årene. Jeg bestræber mig altid på at beskrive, hvor jeg har bestemte øvelser fra, hvis det ikke er mine egne.
Vær venligst opmærksom på, at jeg har copyright © 2025 til mine tekster, videoer, musik og billedkunst her på portalen - det må kun kopieres/bruges/lånes med min tilladelse.
Som udgangspunkt er det, du lærer på mine kurser her på siden til din egen personlige udvikling 🏵️ Det er ikke (endnu😉) en uddannelse, du kan bruge til at behandle eller undervise andre.
Hvis du bliver inspireret og gerne vil bruge noget af det, du har lært på kurserne eller her på siden i din egen undervisning af andre, er du velkommen til det, hvis du har uddannelsen og erfaringen til at bruge det forsvarligt, og jeg har givet dig tilladelse til det - og hvis du fortæller dine kursister/læsere osv. hvor, det kommer fra.
Jeg finder på meget af mit materiale selv, men har selvfølgelig lært af mange dejlige og kloge lærere gennem årene. Jeg bestræber mig altid på at beskrive, hvor jeg har bestemte øvelser fra, hvis det ikke er mine egne.
Vær venligst opmærksom på, at jeg har copyright © 2025 til mine tekster, videoer, musik og billedkunst her på portalen - det må kun kopieres/bruges/lånes med min tilladelse.
Kan jeg få mine penge tilbage, hvis jeg ikke kan lide eller bruge kurserne?
Ja, det kan du tro! Hvis du fortryder dit køb indenfor en uge, betaler jeg dine penge tilbage - hele beløbet, uden spørgsmål 🙏🏻 Efter en uge er dog kurset dit, og jeg betaler ikke din udgift tilbage.
Ja, det kan du tro! Hvis du fortryder dit køb indenfor en uge, betaler jeg dine penge tilbage - hele beløbet, uden spørgsmål 🙏🏻 Efter en uge er dog kurset dit, og jeg betaler ikke din udgift tilbage.
Hvad gør jeg, hvis jeg ikke kan finde ud af teknikken?
Hvis du f.eks. har problemer med login og adgangskoder, har Simplero-platformen her rigtig god kundeservice, der vil hjælpe dig. Begynd blot med at følge instruktionerne for glemt brugernavn/adgangskode. Ellers tryk på "customer service" nederst på siden for at få kontakt til mig - jeg hjælper dig også altid gerne. Jeg kan dog ikke hjælpe dig med teknikken på din specifikke computer eller telefon.
Hvis du f.eks. har problemer med login og adgangskoder, har Simplero-platformen her rigtig god kundeservice, der vil hjælpe dig. Begynd blot med at følge instruktionerne for glemt brugernavn/adgangskode. Ellers tryk på "customer service" nederst på siden for at få kontakt til mig - jeg hjælper dig også altid gerne. Jeg kan dog ikke hjælpe dig med teknikken på din specifikke computer eller telefon.
Hvor længe har jeg adgang til kurset?
Det har du så længe kurset eksisterer. Hvis jeg efter en årrække tager det ned, giver jeg dig besked i god tid.
Det har du så længe kurset eksisterer. Hvis jeg efter en årrække tager det ned, giver jeg dig besked i god tid.
Hvad hvis jeg har andre spørgsmål?
Du er altid velkommen til at tage kontakt til mig ved at klikke på kundeservice/customer service herunder.
Du er altid velkommen til at tage kontakt til mig ved at klikke på kundeservice/customer service herunder.
2000 Frederiksberg
Denmark
